Maj sa dobre.
Urob niečo preto, aby si prosperoval.
Využi svoje talenty, silné stránky a vnútorné zdroje a múdro ich spravuj, aby si sa rozvíjal.
Aby si prekvital.
Vyživ sa
Narážame na limity. Vyťaženosť striedame víkendovým vypadnutím. Vo firme dostávame športové kartičky, do officu pribudlo viac ovocia a na obed máme aj zdravšie možnosti. Ale akosi to nestačí. Tú tichú výzvu v pozadí našej každodennej reality už nemôžeme ignorovať. Na kvalite predsa záleží… a to aj v podobe napĺňajúcej práce, zmysluplných vzťahov, finančnej pohody a dostatku energie pre dobre prežitý život.
Poznáš to? Potrebuješ chytiť život viac do svojich rúk? Vymeň wellness za wellbeing a príď na workshop.
Na wellbeing sa pozeráme komplexne
Nejde len o fyzickú kondíciu alebo zdravú stravu, ale o celkovú kvalitu života. Wellbeing zahŕňa všetky oblasti, ktoré sú pre nás dôležité, a to, ako svoj život skutočne prežívame.
Gallup v spolupráci s poprednými ekonómami, psychológmi a ďalšími vedcami identifikoval 5 prvkov, ktoré ľudia potrebujú, aby vo svojom živote prosperovali:
- Kariérny wellbeing – máš rád to, čo robíš každý deň.
- Sociálny wellbeing – vo svojom živote máš zmysluplné priateľstvá.
- Finančný wellbeing – dobre hospodáriš s peniazmi.
- Fyzický wellbeing – máš energiu zvládať úlohy.
- Komunitný wellbeing – páči sa ti prostredie, kde žiješ.
Dobrá správa:
tvoj wellbeing môže byť lepší
Keďže oblasti ako vzťahy, financie, kariéru, prostredie či pohyb máme vo vlastných rukách, môžeme ich zlepšovať.
„Wellbeing nie je luxus, ale dôsledok života v súlade s tým, ako bezprostredne rozmýšľame, ako sa cítime alebo sa správame.“
Jozef Kokoška
„Keď rozumieme svojej prirodzenosti a svojim talentom, vieme lepšie zvládať výzvy, nachádzať zdroje blízke našej jedinečnosti a rozvíjať sa vo všetkých oblastiach života.“
Eva Hrešková
Vyživ sa a načerpaj, aby si prosperoval
Praktický workshop
Nepotrebuješ seminár plný informácií. Potrebuješ know-how, ako si zlepšiť život. Workshop a jeho „dielňa“ ťa vybaví nástrojmi, ktoré ti v tom pomôžu.
Prístup Gallup
je zameraný na životnú zmenu. Pre zvedomenie môžeš aj meditovať a dobrý čas prežiješ aj s knihou. Gallup podporuje praktický efekt a plán na zmenu.
Komu to najviac pomôže:
Ak si ceníš kvalitu, preberáš zodpovednosť za svoj život a chceš ho zlepšiť, si tu správne. Zdravá starostlivosť o seba je v dnešnom svete nutnosť. Workshop je zameraný na osobný prínos – čo môžeš urobiť pre svoj wellbeing.
Ak hľadáš možnosti podpory komplexného wellbeingu v tvojej firme, radi ti pomôžeme vytvoriť stratégiu, aby ľudia v tvojom tíme prosperovali a tvoja organizácia benefitovala. Pre semináre na mieru a mentoring nás prosím kontaktuj na info@useyourtalents.org.
Poznať svoje talenty je výhodou, ale pre účasť na workshope nie je nutné mať talentový dotazník.
Rečníci
Eva Hrešková, Libor Javro a Miriam Šandorová sa s vami podelia o svoje skúsenosti. Ukážu vám, že dopad wellbeingu siaha ďaleko za to, ako ľudia cítia a prevedú vás aktivitami pre posilnenie vašej prosperity.
Eva Hrešková
Certifikovaná Gallup koučka, trénerka nových koučov a lektorka v oblasti silných stránok a wellbeingu. Spolupracuje s jednotlivcami, lídrami aj tímami, ktorým záleží na výkone, ale nechcú ho dosahovať na úkor svojho zdravia a vzťahov.
Vyštudovala finančný manažment, pracovala v neziskovom sektore aj v médiách. Vysoké tempo a silný zmysel pre zodpovednosť ju priviedli až k vyhoreniu. Vďaka talentovému koučingu objavila príčiny tohto vyhorenia a opakujúcich sa vzorcov v pracovnom i osobnom živote. Dnes pôsobí v platforme Use Your Talents, kde prepája silné stránky s udržateľným výkonom a zdravým wellbeingom – v práci aj v živote.
Libor Javro
Zakladateľ výživového štúdia SH Nutrition a vyštudovaný výživový poradca. Viac ako 13 rokov pomáha ľuďom dosiahnuť ich ciele, keď ich sprevádza na ceste k lepšiemu zdraviu a kondícii. Opiera sa o tri piliere – výživa, zdravie a šport. Zaoberal sa aj športovou výživou a regeneráciou športovcov pomocou výživy. Poradenstvu sa venuje v Pieštanoch a v Bratislave.
Miriam Šandorová
Vyhorenie a starostlivosť o wellbeing sú výzvy, ktoré nemôžeme ignorovať. Aj o výžive svojich talentov ako personalizovanej prevencii vyhorenia porozpráva certifikovaná Gallup koučka Miriam Šandorová. Rozvoj ľudskej osobnosti je pre ňu fascinujúci proces, preto túži byť jeho súčasťou. Vyštudovala andragogiku a svoje poznatky a skúsenosti uplatňuje v rozvoji ľudí, vzdelávaní a v zážitkovom učení jednotlivcov, tímov a celých firiem.
Program
Registrácia + Úvod
Téma 1: Talentový prístup a jeho vplyv na kvalitu života
Výskum silných stránok odpovedá na otázky o tom, čo je s ľuďmi v poriadku a nie o tom, čo je s nimi zle.
Coffee break
Téma 2: Vyhorenie a reziliencia
Dopad vyhorenia sa nekončí pri pracovnom stole. Má aj na pocit osobného naplnenia. Ako sa vyživiť cez naplnenie potrieb svojich talentov? Aktivity, ktorých výsledkom je personalizovaná prevencia vyhorenia.
Obed
Téma 3: Ako na dobrý život v práci, vzťahoch a financiách
V každej oblasti prejdeme zásadné otázky a odporúčania. Meranie wellbeingu a čistej prosperity.
Coffee break
Téma 4: Ako na dobrý život vďaka komunite
Téma 5: Fyzický wellbeing
Odporúčania, ako podporiť kondíciu a výživu, aby sme mali energiu pre dobre prežitý život. Diskusia s výživovým poradcom – možnosť klásť otázky.
Téma 6: Akčné kroky pre vyživenie
Stanovenie plánu. Reálne ciele nepotrebujú extrémne premeny.
Prihlasovací formulár
Organizátori
