Kurz bol naozaj intenzívny, od začiatku do konca prepracovaný a pútavý. Páčilo sa mi, že sme sa často venovali reálnym situáciám. Vďaka tomu som lepšie pochopila, ako aplikovať naučené techniky v praxi. Jozef Kokoška je skvelý lektor, používal mnoho príbehov a príkladov zo svojich skúseností.

Najviac som ocenila individuálny prístup, ktorý mi umožnil hlbšie pochopiť moje vlastné talenty a silné stránky. Vďaka tomu som si uvedomila, ako veľmi naše talenty a silné stránky ovplyvňujú nielen pracovný, ale aj osobný život. Ako bonus k informáciám som navyše spoznala aj skvelých ľudí, s ktorými som dodnes v kontakte.

Kurz mi pomohol nielen v profesijnej oblasti, ale aj v osobnom živote. Naučila som sa, ako lepšie chápať a využívať svoje silné stránky. Ale naučila som sa aj lepšie porozumieť môjmu partnerovi a blízkym. Vďaka lepšiemu pochopeniu samej seba, môjho partnera a ľudí v mojom okolí, postupne pracujem na posilnení a budovaní vzťahov založených na vzájomnom rešpekte a porozumení.

Kariérne mi kurz otvoril dvere k novým príležitostiam. Vďaka certifikátu a získaným zručnostiam som si vybudovala renomé koučky. Umožnilo mi to spolupracovať s rôznymi klientmi. Teraz som tri mesiace po ukončení kurzu a už mám za sebou vyše 40 hodín koučovania. Je to pre mňa nielen skvelá skúsenosť, ale aj životná zmena. Konečne sa cítim v práci naplnená. Po každej koučovacom stretnutí som plná energie :-).

Kurz Gallup kouča bol pre mňa kľúčovým momentom v mojom profesionálnom aj osobnom živote. Priniesol mi nielen nové vedomosti a zručnosti, ale aj hlbšie pochopenie seba samej a svojich vzťahov. Ak zvažujete účasť na tomto kurze, môžem ho len odporučiť. Je to investícia, ktorá sa vám mnohonásobne vráti – či už v podobe kariérneho posunu, alebo osobného rastu.

Barbora Ogurčáková, Galup kouč silných stránok

Viac o kurze Gallup kouča silných stránok

Príspevok Moja skúsenosť s kurzom Gallup kouča GGSC: Zmena, ktorá stojí za to je zobrazený ako prvý na Use Your Talents.

Tu sa žije najlepšie

Fínsko si už ôsmy rok po sebe udržalo prvenstvo v rebríčku šťastia, pričom ho nasledujú Dánsko, Island a Švédsko. Tieto škandinávske krajiny pokračujú v nastavovaní štandardov pre dobrý život vďaka vysokému stupňu dôvery, silnej sociálnej podpore a komunitnému životu.

Slovensko sa umiestnilo na 50. mieste, čo znamená prepad o 5 miest oproti minulému roku. Predbehli nás napríklad Rumunsko či Srbsko. Susedné Česko obsadilo 20. miesto, v prvej tridsiatke je aj Slovinsko a Poľsko.

Slovensko si pohoršilo a vzrástol počet samovrážd

Správa spomína našu krajinu v nelichotivom svetle. Máme tretí najvyšší medziročný nárast samovrážd, pričom až v 75 % krajín s dostupnými štatistikami sa miera samovrážd od roku 2000 naopak znížila. Zúfalstvo a samovraždy sú presný opak šťastia. Preto správa zdôrazňuje význam sociálnych vzťahov, dôvery a zapájania sa do života v komunite pri vytváraní šťastnejšej spoločnosti.

Šťastie je o vzťahoch, nie o peniazoch

Tohtoročná správa potvrdzuje, že šťastie nie je len individuálna skúsenosť, ale kolektívna hodnota, ktorá sa tvorí v komunite. Láskavosť, empatia a dôvera spolu s ochotou pomáhať sú podľa výskumu kľúčové faktory, ktoré môžu znížiť osamelosť, zlepšiť duševné zdravie a podporiť celkovú spokojnosť spoločnosti.

To potvrdzuje aj Jozef Kokoška, CEO Use Your Talents, licenčného partnera Gallupu pre Česko a Slovensko:
„Skutočné šťastie prichádza, keď máme pocit, že niekam patríme, že nás niekto vidí a uznáva. A práve v tom hrajú kľúčovú úlohu silné stránky každého z nás. Keď využívame svoje talenty nielen pre seba, ale aj pre druhých, vytvárame prostredie, kde môže šťastie rásť.“

Šťastie nie je náhoda. Je o tom, ako žijeme každý deň.

Ľudia, ktorí poznajú svoje silné stránky a využívajú ich každý deň, sú nielen produktívnejší, ale hlavne spokojnejší. Nejde len o to, čo robíme, ale či v tom vidíme zmysel. To sa odráža aj v pracovnej oblasti – spokojnosť zamestnancov nezávisí len od benefitov, ale predovšetkým od pocitu zmysluplnosti práce.

„Keď ľudia majú radi to, čo robia, dobre hospodária s peniazmi, majú fyzickú energiu realizovať veci, cítia sa dobre vo svojom prostredí a budujú kvalitné vzťahy, zažívajú pohodu na viacerých úrovniach. Na výsledkoch Slovenska vidíme, že máme priestor na zlepšenie – od osobného života, cez komunity, až po celú krajinu,“ ozrejmuje Jozef Kokoška.

TOP 10 najšťastnejších krajín sveta 2025

1. Fínsko
2. Dánsko
3. Island
4. Švédsko
5. Holandsko
6. Kostarika
7. Nórsko
8. Izrael
9. Luxembursko
10. Mexiko

Ako sa meria šťastie?

Šťastie sa posudzuje na základe toho, ako ľudia sami hodnotia faktory ovplyvňujúce ich život. Medzi hlavné kritériá patria očakávaná dĺžka života, hrubý domáci produkt na obyvateľa, sociálna podpora, miera korupcie, postoje v komunitách a sloboda pri životných rozhodnutiach.

Svetová správa o šťastí vychádza každoročne 20. marca pri príležitosti Medzinárodného dňa šťastia vyhláseného OSN.

Žite svoj najlepší život pomocou svojich silných stránok. Ich pochopenie odomyká váš potenciál a vedie vás k väčšiemu výkonu. Ľudia, ktorí poznajú svoje talenty a používajú ich, majú podľa prieskumov Gallup až 3x vyššiu kvalitu života. Spoznajte svoje talenty a rozvíjajte silné stránky

Príspevok Poznáme najšťastnejšiu krajinu sveta. Ako dopadlo Slovensko? Hodnotíme výsledky. je zobrazený ako prvý na Use Your Talents.

V roku 2019 STRAVA (apka, čo sleduje vašu fyzickú aktivitu) zistila, že 80% používateľov vzdá svoje novoročné predsavzatia do 2. piatka v januári. Tento fenomén je taký masívny, že ten prekliaty deň dostal aj meno: quitters friday. Iná štúdia vraví, že 2/3 ľudí trvá asi mesiac vzdať ich novoročné predsavzatie. Dnes sme tu – po quitters friday a po prvom mesiaci a hľadáme motiváciu ísť cvičiť, či behať, zdĺhavo si pripravovať zdravé jedlo, keď v chladničke je nejaký nezdravý polotovar. Alebo rozmýšľame, či sa nám dnes podarí vyhnúť doomscrollingu, aby sme vylepšili náš spánkový režim.

Štúdie hovoria, že opúšťame predsavzatia, lebo boli nereálne vysoké. Alebo zle nastavené… skrátka, že my za to nemôžeme. Len sme to mali robiť inak. Tak prečo ten pocit viny? Navyše vieme, že nás to dobehne. O pár mesiacov je tu večná letná dilema: schudnúť do plaviek, či pribrať do plávacieho kolesa? Samozrejme – žartujem. Ale pointa je, že hlboko v nás je túžba po lepšom živote. A tiež istota, že svoj život máme vo svojich rukách. A pohľad do zrkadla vraví, že stojíš za to, aby tvoj život bol lepší. A každý deň sa dá urobiť drobnosť, ktorá ťa k tomu životu priblíži.

Ale sebamotivácia stačiť nebude. Ani dobrá appka. Ani niečo, čo už roky funguje tvojmu nadupanému kamošovi, alebo kamoške, čo bol(a) aj tak štíhla/y od škôlky. Ich motivácia znie ako reči „to si tak neber“, keď práve plačeš, alebo „musíš o tom toľko premýšľať?,“ keď sa ti o tom aj sníva. Lebo hoci všetci behajú, cvičia, jedia, alebo idú spať v správnom čase, každý na to našiel motiváciu a silu niekde inde. Túto silu máme v sebe. Firma GALLUP ju pomenovala talent a myslí tým, že každý má prirodzený sklon ako sa správa, cíti, či myslí. A štyridsaťročný výskum a 34 miliónov používateľov dokazuje, že keď zistíš, aké sú tie tvoje talenty, keď spoznáš, kde leží tvoja sila, máš naozaj vysokú šancu uspieť. Tak prečo nezamerať svoje talenty na zlepšenie svojho fyzického a psychického života?

Ak už svoje talenty poznáš, ber to ako life-hack, ako pomocnú ruku na ceste k zdraviu a lepšiemu wellbeingu. Ak ich ešte nepoznáš, toto je upútavka. Pri jej čítaní sa zabavíš, alebo inšpiruješ, aby si vedel, ako ďalej.

Podľa Gallupu je talentov 34. A dobrá správa je, že každý človek má všetky talenty – len (s iným skóre a) v inej zostave. To ťa robí unikátnym.

Takže otázka znie: Ako dodržať predsavzatie cez svoje talenty?

Talent Vzťahy

Ľudia s talentom vzťahy nebudú do fitka chodiť samy. Potrebujú blízkeho človeka, aby čas cvičenia bol aj časom vzájomného spoznávania sa. Ich motivácia byť s blízkou osobou je možno rovnako silná, ako motivácia k aktivite, ktorú s blízkym robia. Sami behať, či chodiť do fitka nebudú.

Talent Spoločenský

Ani ľudí s talentom spoločenský nebude lákať beh osamote v skorých ranných hodinách. Kým talent vzťahy chce vzťahovú hĺbku, talent spoločenský chce vzťahovú šírku. Do fitka pôjde spoznávať nových ľudí. Cvičenie nie je zábava, ak to nie je spoločenská udalosť. Podľa človeka s talentom spoločenský by do fitka mal ísť celý jeho pracovný tím. A ak sa nedarí, aby boli pri tom, tak nech o tom aspoň vedia na sociálnych sieťach – lajky na storky a reels sú podobné palivo, ako davy vo fitku.

Talent Produktívny

Myslíte si, že tento človek predsa nebude mať problém zamakať, vstať ráno a ísť behať, kým všetci ostatní ešte spia? Máte pravdu. Je to makač. Problém je niekde inde. Kým si nedá aspoň 7 hodín spánku ako cieľ, čo treba dosiahnuť, nesplní ho. Maká aj v noci. On cvičenie nevzdá, jemu naňho nezostane čas. Treba hacknúť vlastný softvér tým, že si človek uvedomí, že keď bude zdravý a silný, urobí toho nakoniec viac.

Talent Učiaci sa

Človek s týmto talentom potrebuje o tom, čo robí, kopu informácií. Podcasty? Články? How to? Hacks? Rozhovory s ľuďmi? Po troch mesiacoch sa môže zamestnať ako poradca vo fitku, kde chodí. Má rád nové aktivity, ktoré sa môže učiť. Nielen samotná aktivita ho udrží motivovaného, ale najmä všetko, čo sa o nej môže dozvedieť.

Talent Prispôsobivosť

Ak sa cvičebný plán nebude meniť aspoň každý druhý tréning, človek sa talentom prispôsobivosť sa bude nudiť. Nie pravidelnosť, ale variabilita. Nie opakovanie, ale objavovanie. Pestrosť aktivít a činností. Osobný tréner, ktorý namieša vždy nový koktejl každým novým tréningom.

Talent Zberateľ

Vyskúša nový šport. Nakúpi si k nemu novú výbavu. Nainštaluje si dve nové apky. Chce spoznať nové: miesta, fitká, ľudí, športy, materiály oblečenia… A jeden šport na rok asi aj tak nebude stačiť. Je zvedavý a bude ich chcieť vyskúšať viac. Jeho garáž je plná náčinia: stepper, bežiaci pás, činky, hrazda, korčule.. založí si požičovňu športových potrieb?

Talent Maximalizujúci

Už cvičí. Lebo na sebe pracuje a chce sa stále zlepšovať. Tréneri, priestory, plány – to všetko musí byť najlepšie. A ak sa chce zlepšovať, chce prémiovú apku a značkové oblečenie. Tento prémiový prístup k veci ho udrží motivovaného.

Talent Komunikácia

O tréningovom pláne chce veľa rozprávať, kým ho prijme. A jeho šport nebude nič tiché, meditatívne, solitérne. Nech sú tam ľudia a nech sa dá pri tom s nimi rozprávať. Možno ich dokonca moderovať, či komentovať. Aj jazyk je sval, tiež sa potrebuje hýbať!

Talent Súťaživosť

Týchto ľudí zvyčajne už vo fitku máte. Alebo skôr v nejakom športovom klube. Potrebujú plán zlepšovania a niekoho, s kým sa budú môcť porovnávať. V tíme je ich dosť. V tíme „se to lépe táhne.“ Často majú za sebou alebo pred sebou športovú kariéru.

To bola malá ochutnávka toho, ako porozumieť sebe cez talenty a tak si lepšie nastaviť ciele. A cestu k nim dizajnovať tak, aby sme na nej aj zostali.

Tak čo? Ste namotivovaní? Idete do toho? Stretneme sa vo fitku, či počas behu a neprestaneme až do momentu, keď prejdeme v lete pred dovolenkou cez detektor na letisku a naše železné svaly spustia alarm:).

A ak ešte svoje talenty nepoznáš, šup na náš eshop.

Joe Palaščák

Poznámka: 100 % bez AI-čkové. Toto je človekom vytvorený text bez použitia umelej inteligencie.

Príspevok Ako dodržať predsavzatie cez svoje talenty? je zobrazený ako prvý na Use Your Talents.

Nadšení novou výzvou? Zvedaví, ako môžete zlepšiť svoje osobné a profesionálne životy? To sú otázky, na ktoré hľadáme odpovede v dnešnom blogu, kde sa pozrieme na kurz Gallup Global Strenghts Coach (GGSC), ktorý ponúka platforma Use Your Talents ako certifikačný partner spoločnosti Gallup pre Slovensko a Českú republiku. Tento mesiac sme s potešením spustili už druhýkrát v Bratislave kurz, ktorý otvára dvere osobného rozvoja a objavovania silných stránok. Najlepšie bude začať tým, že sa pozrieme na skúsenosti absolventky predošlého kurzu. Je ňou Katka Slováková.

Niečo málo na začiatok

Krátky úvod o Katke Slovákovej by nemohol byť zaujímavejší. Katka je žena, ktorá má jasno v tom, čo chce. Hneď na úvod nám prezradila svoj životný postoj: „Každý problém má minimálne dve riešenia!“ Toto tvrdenie hovorí o jej rozhodnosti a schopnosti hľadať kreatívne riešenia pre všetko, čo život prináša.

Katka je tiež osoba, ktorá si užíva pocit produktivity a nikdy nepozná nudu. Aktívne trávené chvíle sú pre ňu stavom čistenia mysle, a to je niečo, čo ju motivuje každý deň. Miluje skoré rána, keď sa deň prebúdza do svojho nového začiatku. Toto je len krátky náhľad do osobnosti Katky, ale už teraz je zrejmé, že jej príbeh bude veľmi zaujímavý.

Katkin súčasný život a výzvy

Katka momentálne pôsobí ako HR Business Partner Expert pre pobočky mBank v Čechách a na Slovensku. Táto pozícia si vyžaduje nielen zručnosti v oblasti ľudských zdrojov, ale aj schopnosť spojiť HR s biznisom a dosiahnuť reálne ciele organizácie. Nie je to veru ľahká úloha, ale Katka ju prijala s pokorou a rešpektom.

Jej aktuálne výzvy ju vedú k tomu, aby vytvorila stratégiu postavenú na silných stránkach pre českú i slovenskú pobočku mBank. Toto je skutočná pracovná výzva a pre Katku predstavuje aj osobný míľnik. Nikdy by si nepomyslela, že sa stane súčasťou medzinárodnej komunity certifikovaných Gallup koučov silných stránok. Jej cesta je skutočne jedinečná.

Motivácia k účasti na kurze GGSC

Prečo sa Katka rozhodla zúčastniť kurzu GGSC? Uvedomila si, že náhody neexistujú. Jej život bol plný “náhodných” stretnutí a nových príležitostí, ktoré sa pred ňou otvárali. To ju priviedlo k objavovaniu talentov a k osobnému rozvoju, čo zase otvorilo dvere novým výzvam.

“Nové výzvy priniesli nové príležitosti. Opäť bolo potrebné vykročiť zo svojej komfortnej zóny. Tentoraz však sebavedomá a pripravená nechať sa unášať na vlne Significance.” (V slovenčine tento talent voláme Významnosť, pozn. red.).

„Chcem viac a potrebujem okolo seba ľudí, ktorí zo mňa vytiahnu to najlepšie. A vďaka istej dávke „náhody“ bolo v tom momente rozhodnuté.”

A tak sa rozhodla zúčastniť kurzu GGSC, aby objavila svoju jedinečnosť a naučila sa, ako efektívne využiť svoj potenciál a zároveň pomôcť iným na ich ceste k úspechu.

Náš záver a odporúčanie

Katkin príbeh je inšpiratívny a ukazuje, že osobný rozvoj a objavovanie svojich silných stránok môže otvoriť dvere k novým možnostiam. Podobne ako ona, každý z nás môže viesť svoj život k napĺňaniu svojho poslania a dosahovaniu vytýčených cieľov.

Preto odporúčame kurz GGSC tým, ktorí sú pripravení objaviť svoju jedinečnosť, pochopiť svoj potenciál a ukázať cestu k úspechu nielen sebe, ale aj iným. Či už hľadáte osobný rast alebo chcete efektívnejšie riadiť tímy a organizácie, kurz GGSC vám môže poskytnúť nástroje a znalosti, ktoré potrebujete.

Ak vás Katkin príbeh inšpiroval, aj vy sa môžete vydať na cestu talentového rozvoja ako Gallup kouč vďaka kurzu GGSC. Každý problém má minimálne dve riešenia, ako hovorí Katka, a váš potenciál môže byť vašou najväčšou silou na ceste k úspechu.

Najbližší GGSC kurz sa ukutoční v Prahe 6. – 10. novembra 2023. Viac informácií nájdete na našom webe alebo sociálnych sieťach.

Média tím UYT

Autor článku

Andrej Kmeťo

Grafika, marketing

andrej.kmeto@useyourtalents.org

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Príspevok Osobný rozvoj ako cesta k úspechu: Inšpirácia z kurzu GGSC od Katky Slovákovej je zobrazený ako prvý na Use Your Talents.